PILATES


Fonde la concentrazione e la respirazione con l’esercizio fisico. La sua pratica regolare rigenera corpo e mente, corregge la postura, rinforza e scioglie la muscolatura.

Durante l’allenamento libera la mente dalla preoccupazioni quotidiane e al termine della sessione vi farà sentire rigenerati e pervasi da una sensazione di forza, elasticità ed equilibrio.

Tutte le Classi di Pilates proposte da Paolo Francini, seguono i principi del Pilates Miofasciale.

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Pilates Miofasciale

Il metodo del Pilates Miofasciale propone il repertorio degli esercizi storici di Joseph Pilates, attraverso la guida delle linee Miofasciali, proponendone una nuova chiave di lettura. Le ultime ricerche sul sistema Miofasciale offrono una visione nuova e scientifica al metodo Pilates; potremo, attraverso l'allenamento, percepirne immediatamente i benefici.

Pilates Matwork (lavoro a terra)

È la base del Pilates. Si tratta di un insieme di esercizi su tappeto, mirati a migliorare la postura, la forza, l'elasticità e la flessibilità. Migliora la fluidità del movimento e le capacità respiratorie.